اسکراب چیست و 9 روش اسکراب پوست

در این مقاله ابتدا می خواهیم به این موضوع بپردازیم که اسکراب چیست و 9 روش اسکراب پوست را بررسی کنیم. در ادامه به این موضوع خواهیم پرداخت که بهترین راه های اسکراب پوست چیست؟ بهترین اسکراب صورت خانگی چیست؟ بهترین اسکراب های موجود در بازار را بشناسیم؟ زمان استفاده از اسکراب صورت چه موقع است؟ آیا بدن نیز به اسکراب نیاز دارد؟ و هر آنچه که لازم است درباره اسکراب ها بدانیم را با بیزشاپ خواهیم شناخت.

اسکراب چیست و 9 روش اسکراب پوست

پوست صورت و حتی بدن اولین نماد زیبایی ظاهری شما به حساب می آید. داشتن یک پوست زیبا، با طراوت، سالم، شاداب، شفاف، به دور از هر گونه ناهمواری، لک، تیرگی، روشنی، جوش، چربی یا خشکی بیش از حد، مات و کدر شدن پوست و غیره، می تواند پشت زمینه زیبا و مناسبی برای قرار گرفتن اجزای صورت شما باشد و شما را بسیار زیبا و جوانتر نشان دهد.

علاوه بر آن، اسکراب دلایل سلامتی نیز دارد، چرا که تجمع چربی و لایه های مرده و میکروب ها روی پوست و جا خوش کردن آنها، گاها موجب بروز بیماری هایی برای پوست نیز می شود؛ مانند انواع قارچ های پوستی.

اسکراب به نوعی لایه برداری از پوست می گویند که موجب از بین رفتن سلول های مرده پوست، چربی ها، آلودگی ها، پوست های ضخیم شده روی پوست می شود که پس از آن پوستی کاملا سالم و متفاوت خواهیم داشت. اسکراب به فرایند جداسازی لایه های سطحی پوست از لایه های جوانتر پوست می گویند.

اسکراب کردن پوست موجب می شود تا لایه های سطحی مرده و بیمار از پوست جداسازی شوند و فضا برای رشد و تکثیر سلول های جوانتر پوست فراهم شود.

لایه برداری و اسکراب پوست امری ضروری و لازم برای جوانسازی، سلامت و زیبایی پوست به حساب می آید. که ما می توانیم این کار را به روش های گوناگون به دور از آسیب بر روی پوست انجام دهیم.

اسکراب (SCRUB) فرآیندی موثر در جهت بهبودی وضعیت پوست است، که در آن لایه های مرده پوست و مواد زائد نشسته روی پوست به خوبی پاکسازی میشود و از سطح پوست کامل جدا میشود و پوست به نوعی احیا و باز سازی میشود. سلول های مرده از پوست جدا می شوند و فضا برای رشد سلول های جدید پوست باز میشود.

اسکراب ها معمولا به دلیل وجود دانه های گرانولی ریز موجود در آنها اندکی زبر می باشند. این زبری به جداکردن لایه های اضافی، مرده و زائد کمک کرده و کار را راحت تر می کند؛ که موجب تسریع رشد سلول های جدید و جوانتر می شود. این لایه های اضافه همان چربی ها، سلول های مرده، باقی مانده مواد آرایشی، گردو غبار و سایر ذرات معلق در هواست؛ که پس از جدا سازی پوست، جانی تازه پیدا خواهد کرد و شفافیت، جوانی، تازگی، طراوت، روشنی و سفت و محکم شدن آن را خواهید دید.

با جدی نگرفتن اسکراب پوست، به زودی دچار پیری پوست می شوید.

اسکراب ها به دو روش انجام می شوند خانگی و ماسک های اسکراب. که هر دو روش برای پوست مفید و مکمل به حساب می آید.

در ابتدا چند روش از بهترین روش های اسکراب خانگی را یاد می گیریم.

مزایای اسکراب پوست خانگی

اسکراب بدن خانگی ارزان هستند

تهیه اسکراب خانگی بسیار راحت است

لایه برداری ملایم برای پوست به حساب می آیند

پوستتان را درخشان می کند تا بی عیب و زیبا بنظر آید

منافذ پوستتان را تا حدی تمیز می کنند

چند روش عالی اسکراب خانگی

روش های زیادی وجود دارد که می توانید از آن جهت اسکراب پوست استفاده کنید که از این میان چند روش عالی برگرفته از وبسایت های پزشکی را برای شما برگزیدیم.

نکته مهم قبل از استفاده از اسکراب ها این است که حتما پوست خود را با ژل شستشوی مناسب پوست بشویید تا اسکراب بتواند قوی تر عمل کند.

به دنبال راهی مناسب برای چربی سوزی هستید؟ این مطلب را از دست ندهید. 15 خاصیت شگفت انگیز سیر سیاه

اسکراب قهوه و شکر

مواد لازم: 1/4 فنجان قهوه آسیاب شده، 1/4فنجان شکر، 2قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص، 3عدد کپسول ویتامین E

طرز تهیه: مواد را با هم ترکیب کنید تا به حالت خمیری شکل در بیاید. پس از شستن اولیه پوست با ژل شستشو، خمیر را بصورت دورانی به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید تا همه جای پوست را بپوشاند. 5تا 10 دقیقه ماساژ ملایم را ادامه دهید و سپس با آب ولرم پوست خود را خوب بشویید. این کار را می توانید روی پوست بدن نیز امتحان کنید؛ و هفته ای دو تا سه بار این روش را انجام دهید. تاثیر تکرار این کار به علاوه استفاده از اسکراب های آماده قهوه که برای استفاده صورت و بدن است، کار را بسیار راحت و تاثیر تکرار این روند شما را شگفت زده می کند. دقت کنید که اسکراب آماده قهوه را فقط یکبار در هفته استفاده کنید.

این یکی از بهترین اسکراب‌هایی است که می‌توانید برای پوست خود استفاده کنید. قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است. در حالی که قند موجود در این مخلوط به عنوان یک لایه بردار عمل می‌کند و از شر پوست‌های مرده خلاص خواهید شد. روغن زیتون موجود در این اسکراب به عمق پوست شما نفوذ می‌کند، آن را آبرسانی کرده و آن را سالم نگه می‌دارد.

اسکراب بدن نمک دریا

مواد لازم: 1فنجان نمک دریا، 1/2فنجان روغن زیتون، می توانید یک اسانس خوشبو کننده نیز به آن اضافه کنید.

طرز تهیه : مواد را با هم ترکیب نموده تا به حالت خمیری شکل در بیاید. همانطور که در روش قبل گفتیم قبل از استفاده، پوست خود را با ژل شستشوی مناسب خوب بشویید و سپس خمیر را بصورت دورانی به مدت 5الی 10 دقیقه روی پوست خود بمالید؛ و هر ناحیه که بیشتر مد نظرتان هست، 1تا 2 دقیقه بیشتر آن جا را ماساژ دهید.

از این ماسک برای بدن نیز می توانید استفاده کنید. پوستهای خشک یکبار در هفته، پوستهای معمولی دوبار و پوست های چرب تا سه بار در هفته می توانند استفاده کنند.

نمک دریا سرشار از مواد معدنی و مواد لایه بردار است که به حفظ جوانی و سلامت پوست کمک می‌کند. این مخلوط به بهبود گردش خون کمک می‌کند و همچنین مشکلاتی مانند جای زخم را کمرنگ می‌کند.

اسکراب نمک دریا را چگونه تهیه کنیم

اسکراب بدن با روغن نارگیل 

مواد لازم : نصف فنجان شکر دانه ریز + نصف فنجان روغن نارگیل

طرز تهیه : این دو را با هم ترکیب کنید تا خمیر درشت بدست بیاید و روغن نارگیل بصورت سرد مخلوط شود و از گرم کردن آن بپرهیزید؛ زیرا که دانه های شکر را آب می کند و ما می خواهیم دانه های شکر درون اسکرابمان، روی پوست حس شود. زیرا می تواند به انجام لایه برداری کمک بیشتری کند. حال این ماده خمیری را بر روی پوست تمیز خود 5 الی 10 دقیقه خوب ماساژ دهید؛ و سپس با آب ولرم بشویید. این اسکراب را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید.

این اسکراب هم لایه برداری عالی ای برای پوست شما انجام می دهد و هم اینکه به پاکسازی صورت، پاک کردن آرایش و مرطوب‌سازی نیز کمک می‌کند. روغن نارگیل همچنین دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی بوده و موجب شفافیت و لطافت پوستتان خواهد شد.

اسکراب صورت و بدن نعنا 

مواد لازم : شکر قهوه ای 1پیمانه ،1/4 پیمانه روغن زیتون، 15قطره اسانس نعناع فلفلی

طرز تهیه: مواد را با هم ترکیب کنید تا خمیر درشتی بدست آید. در اینجا هم روغن زیتون را به هیچ وجه گرم نکنید تا شکر را آب نکند. ما به دانه های درشت شکر و زبر بودن آن برای لایه برداری قوی تر نیاز داریم. سپس این خمیر بدست آمده را بر روی پوست 5 تا 10 دقیقه ماساژ دهید و روی نواحی مد نظر 1تا 2دقیقه بیشتر. سپس با آب ولرم خمیر را از پوستتان پاک کنید. این کار را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید. در کنار این اسکراب از اسکراب های آماده نعناع می توانید استفاده کنید تا تاثیر قوی تری از این اسکراب را در پاکسازی پوست و شفافیت بیشتر آن احساس کنید.

این اسکراب به بدن و صورت شما خنکی و طراوت عجیبی می دهد. می توانید شفافیت و براقیت چندبرابری را در پوست خود احساس کنید.

طرز تهیه اسکراب نعناع خانگی

اسکراب بدن نمک اپسوم

مواد لازم: یک فنجان نمک اپسوم، 1تا 2قطره اسانس مورد علاقه اتان، 3قطره روغن جوجوبا

طرز تهیه: طرز تهیه و استفاده از این اسکراب نیز مانند اسکرابهای قبلی می باشد. مواد را با هم ترکیب نموده تا به حالت خمیری شکل در بیاید و بتوانید آن را روی پوست ماساژ دهید تا 5الی 10 دقیقه با ماساژ روی پوستتان بماند و سپس با آب ولرم بشویید. این ماسک را برای پوست خشک 1بار در هفته، پوست معمولی و مختلط 2بار در هفته و پوست چرب3بار در هفته انجام دهید.

نمک اپسوم به دلیل خاصیت لایه برداری و کمک به صاف کردن پوست خشن شناخته شده است. همچنین ادعا می‌شود که نمک استرس و فشار خون را کاهش داده، ماهیچه‌های شما را آرام می‌کند و درد را تسکین می بخشد.

اسکراب زردچوبه ارگانیک برای بدن 

مواد لازم : 1فنجان شکر، 2قاشق چای خوری زردچوبه ارگانیک، یک فنجان روغن نارگیل

طرز تهیه: مواد را با یکدیگر ترکیب می کنید تا به حالت خمیری شکل در بیاید و دانه های زبر شکر درون آن حس شود. سپس 5 تا 10 دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید تا با حرکات دورانیتان به خوبی روی پوست بنشیند و جذب شود. پس از آن به خوبی با آب ولرم پوستتان را بشویید.

زردچوبه ضدعفونی کننده است و دارای خواص ضدباکتریایی نیز می باشد. از صابون زردچوبه اصل نیز می توانید هفته ای یک الی دوبار در هفته استفاده کنید تا پوستتان شفاف تر شود.

طرز تهیه اسکراب زردچوبه

اسکراب لیمو و شکر 

مواد لازم: 2قاشق غذاخوری شکر، یک قاشق عسل ارگانیک فاقد قند مصنوعی، یک لیمو کامل

طرز تهیه: آب لیمو را گرفته و در ظرفی بریزید، سپس سایر مواد را با آن ترکیب نموده و به آرامی 5تا 10 دقیقه به صورت دورانی روی پوست تمیزتان ماساژ دهید. هفته ای دو بار این کار را تکرار کنید تا شفافیت پوستتان را ببینید.

چگونه اسکراب لیمو درست کنیم

اسکراب هلو

مواد لازم: یک فنجان هلو ارگانیک تازه، 3/4 فنجان یا پیمانه عسل، 3/4 پیمانه شکر قهوه ای و چند قطره روغن گیاهی دلخواه.

طرز تهیه: هلو را پوست کنده و به خوبی له کنید. سپس تمام هلو را با سایر مواد ترکیب نموده و پس از تشکیل اسکراب خمیری شکل آن را به مدت5 الی 10 دقیقه روی پوست خود مالش دهید و سپس با آب ولرم به خوبی بشویید. هلو معجزه ای برای زیبایی است و هیچگاه در تهیه ماسک های خانگی از آن غافل نشوید.

مانند بسیاری از میوه ها، هلو به طور طبیعی حاوی آلفا هیدروکسی اسید هستند که به عنوان یک لایه بردار ملایم عمل می‌کند. این میوه نه تنها سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد، بلکه به گردش سلول‌های جدید نیز کمک می‌کند. هنگامی که به طور منظم از این اسکراب ساده استفاده کنید، پوست شما صاف‌تر می‌شود. از ایجاد جوش‌های سر سیاه جلوگیری می‌کند و منجر به پوستی شفاف‌تر و روشن‌تر می‌شود.

اسکراب توت فرنگی

اگر به دنبال کاهش آکنه یا علائم پیری و چروک روی پوست خود هستید از اسکراب توت فرنگی استفاده کنید. این اسکراب پوستتان را کاملا به صورت طبیعی، تمیز و پاکسازی می کند.

مواد لازم: یک فنجان توت فرنگی پوره شده، 1/2 فنجان شکر و 2قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین.

طرز تهیه : این مواد را با یکدیگر ترکیب نموده و 5الی ده دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید و سپس با آب ولرم یا گرم خوب بشویید.

توت فرنگی عالی است؛ زیرا حاوی اسید سالیسیلیک است که یک ماده اصلی برای مبارزه با آکنه می‌باشد. عسل، دارچین و آلوئه ورا نیز برای پوست مفید هستند. از این اسکراب یک یا دو بار در هفته استفاده کنید. به خصوص اگر پوست حساسی دارید یا محصولات دیگری دارید که از مزایای لایه برداری استفاده می‌کنید.

از اسکراب آماده توت فرنگی لاکچری کوین نیز می توانید استفاده کنید.

چگونه اسکراب بدن توت فرنگی درست کنیم

بهترین ماسک اسکراب موجود در بازار

در این میان که ترکیبات خانگی می توانند جنبه اسکراب قوی برای پوست صورت و گاها بدن داشته باشند روش هایی زمان بر می باشند و گاها تمامی افراد نمی توانند از آن استفاده کنند. از همین رو ماسک های اسکراب آماده با برند های مختلف در بازار وجود دارد که کار را تا حد زیادی راحت و تاثیر گذاری را بیشتر کرده است. اما باید دقت داشت که برای یک پوست کیفیت یک ماسک اسکراب بسیار حائز اهمیت است. این که هر ماسک اسکرابی را به پوستتان نزنید چرا که می تواند در دراز مدت به پوست آسیب برساند یک اصل بسیار مهم در انتخاب یک ماسک اسکراب مناسب می باشد. در ابتدا معتبرترین و مورد تایید ترین ماسک اسکراب صورت و بدن از برند لاکچری کوین می باشد که با ترکیبات مختلف و عطر و روایح مناسب پوست های مختلف تولید شده است.

البته استفاده از ماسک های اسکراب بسیار مهم است و اگر روش استفاده صحیح آن رعایت نشود می تواند تاثیر معکوس بر سلامت پوست داشته باشد. در ادامه به توضیح آن خواهیم پرداخت.

12 اشتباه رایج در استفاده از ماسک اسکراب

• لازم نیست روزانه یا روزی چندبار از ماسک اسکراب استفاده شود. استفاده مداوم از این محصول به دلیل وجود ریزدانه‌های ساینده، باعث حساس و نازک شدن پوست و در افراد مستعد جوش و آکنه باعث افزایش جوش‌های قرمز و چرکی می‌شود.
• بعد از استفاده از ماسک های اسکراب هرگز از اسکراب دیگری استفاده نکنید که پوستتان بشدت نازک و حساس خواهد کرد.
• اگر پوست چرب ومستعد آکنه دارید حتما از ماسک اسکراب مناسب پوست خودتان استفاده کنید و قبل از اسکراب از ژل شستشوی صورت مناسب استفاده کنید.
• اگر می خواهید نواحی مانند بیکینی را اسکراب کنید بهتر است قبل از اسکراب، از ژل بانوان مناسب با پی اچ پوست بیکینی استفاده نمایید. بهترین ژل بهداشتی بانوان که هر بانویی می تواند از آن استفاده کند، ژل بهداشتی بانوان ویتابلا است.
• برای شستشوی پوست خود از صابون استفاده نکنید خیلی ها این مورد را جدی نمی گیرند و به پوست خود آسیب می زنند.
• در انتخاب ژل شستشوی مناسب پوستتان دقت کنید و از هر برندی استفاده نکنید.
• ژل لایه بردار را روی پوست خشک نزنید.
• از ماساژ دادن طولانی مدت ماسک های اسکراب روی پوست خود، خودداری کنید.
• هنگام شستشوی پوستتان از ماسک اسکراب، از آّب ولرم یا گرم استفاده نمایید.

• هنگام شستشوی پوستتان بعد از ماسک اسکراب مطمئن شوید که اسکراب به خوبی از روی پوستتان پاک شده است.
• بعد از اسکراب حتما از مرطوب کننده مناسب پوستتان استفاده کنید که بهترین مرطوب کننده ها را می توانید از میان مرطوب کننده و آبرسان های ویتابلا انتخاب کنید.
• اگر پوست حساسی دارید، زیاد اسکراب را روی پوستتان مالش ندهید زیرا موجب التهاب و سوزش می شود.

نکات استفاده از ماسک اسکراب

با رعایت این نکات می توانید بیشترین استفاده را جهت انجام یک اسکراب عالی و داشتن یک پوست زیبا ببرید.

منابع.

• Mayo Clinic Staff. (2018). Acanthosis nigricans.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/acanthosis-nigricans/diagnosis-treatment/drc-20368987
• Melasma. (n.d.).
  aad.org/public/diseases/color-problems/melasma#treatment
• Phiske MM. (2014). An approach to Acanthosis nigricans.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4144206